培养孩子自律的方法 如何锻炼自控力差的孩子

培养孩子自律的方法

下面为网友们详细介绍培养孩子自律的方法的介绍，接下来一起来看看吧。

美国总统西奥多·罗斯福曾经说过：

“有一种品质，可以让一个碌碌无为的平庸之辈也能脱颖而出，这种品质既不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律”

普通的孩子和“别人家的孩子”，往往就差在自律上！.那么该如何建立孩子的自律呢？《自律的力量》中说：自律不是目标，而是实现目标的工具，是可以训练出来的。

针对6岁之前孩子的建议

1.充分利用秩序敏感期，成就孩子自律好习惯

一定要相信，孩子越小养成习惯越容易，也会越愿意遵守。每个孩子在2岁到4岁左右时，会有一个秩序敏感期，这个阶段的孩子很喜欢把身边的物品都摆成一排，而且同类的还要放在一起。

那时候jason很喜欢摆鞋子，会把他各类鞋子和大人的鞋子按照大小分类都摆在一起，还喜欢摆他的小汽车，各种小汽车也会排队检阅一般，摆得相当整齐，这个阶段一定要配合孩子，引导孩子不光是把喜欢的东西摆成一排，其他的物品也要用完了就归位。

2.杜绝责骂，给予孩子角色期待的教育

当孩子把玩具等扔得乱七八糟时，很多父母会很生气，可能会吼孩子，命令他们马上把东西收拾好，而很多孩子面对指责是有抵触心理的，更加不配合。

不妨心理学上的角色期待来教育：角色期待就是一种心理契约，是给对方一个设定的角色并不断强化对方，对方也就慢慢成为了那个角色。

比如，当孩子某一次玩过玩具很自律地把玩具都收拾好时，可以大力赞美他，并且告诉他：你真是个好孩子，是一个很有自律的孩子。可以不断强化这个观念。

孩子在这种主角光环的期待下，下一次也会继续这样做，期待表扬。

3.给孩子整理出每日做事的清单

从小让孩子养成做事情列清单的习惯，是可以受益一生的自律好习惯。

在孩子6岁前，父母需要帮助孩子列出清单，这里记住一点，千万不要把事情安排得过多，别让孩子产生抵触心理，最好是设定在让孩子踮起脚尖就能够到的目标，孩子才会愿意配合你。

4.帮助孩子认识时间

这一点也是实现孩子自律的最佳利器，孩子小的时候不太明白时间的概念，可以买几个沙漏，我家当时买了3分钟，5分钟，15分钟，30分钟，45分钟的，分别对应做不同事情的，比如：

3分钟的是用来刷牙的，每天要刷够3分钟才能保护好牙齿亮晶晶；

5分钟是去卫生间的，因为大家都喜欢在卫生间里看手机，孩子就学会了在里面磨蹭，后来用了5分钟沙漏，规定每个人都必须5分钟内出来，就杜绝了拖延；

5.与孩子建立亲密关系

父母不要对孩子采用俯视的角度，这样往往造成孩子的抵触心理，遇到事情时要和孩子沟通讨论，孩子在受到尊重时，自尊心会加强，一个有自尊的孩子才会更加自律，对自己也更有约束性行为，这里也暗合了之前所说的角色期待教育。

给孩子充足的安全感，孩子对父母也会有深深的依恋心，这样教导孩子时，他也会更容易接受来自父母的建议。

有研究表明，孩子从1岁半时就可以训练他的自律精神了。

如果从小就给孩子奠定好自律的好习惯，6岁之后的孩子往往已经能够把自己生活安排得很好，上小学之后，可能只需要父母稍微的帮助就能顺利走上正轨。

针对6岁以上，却没有养成自律孩子的建议

如果之前没有给孩子养成自律的好习惯，该如何帮助孩子走上自律之路呢？6岁之后的孩子，对于与父母之间的沟通，已经很顺畅了，这时候可以帮助孩子：

1.制定目标，要具体化，并打印出来张贴在墙上

不要小看这一个小小的行为。美国第二大报纸《今日美国》曾经做过一份调查：新年前夕，它在报纸上发出一份调查，调查每个人对新的一年里的期待，并将这些人分为两组，一组是把目标保存在心里，另一部分人是写下来，并张贴在自己能看到的地方。

结果，一年之后，那组只放在心底的人只有4%的人完成目标；而另外那组对比组写在纸上的，却有44%的完成率，相差有10倍。

所以写下目标，并张贴在醒目的地方，会起到督促提醒的作用，起到事半功倍的作用。

2.与孩子一起制定to do list

我们成人每天管理时间的法宝之一就是制定to do list，孩子也是，相对于学习和运动，玩乐的时间，不妨与孩子一起规划好，要写得很具体，比如说阅读，要写清出阅读什么书，阅读到多少页为止，越具体孩子越容易执行。

在这个清单表里，要给孩子自由的时间。

蒙特梭利说：没有体验过自由的人，不可能知道什么是自律，一个自由的人才可能成为一个自觉的人。制定清单时与孩子一起制定，同样执行清单时也需要孩子配合。

3.教会孩子及时复盘，体会累积时间惊人的力量

每天都可能有不同的状况，要帮助孩子学会复盘，复盘也就意味着不断的反思自己做得正确的事情和错误的事情，我一直告诉孩子，有错误不可怕，最重要的是能在错误中反思，复盘，真正学有所长。

让孩子养成复盘的好习惯，还可以让孩子知晓累积下来的成就有多么惊人，同时，在做得好的时候适当给予孩子及时的奖励，

4.少责骂，多鼓励，更有耐心与智慧地给予孩子角色期待

随着孩子的成长，他的自尊心也会更强，可能之前没有养成好的自律好习惯，这往往遭到父母的责骂和吼叫，这时候一定要提醒自己，之前欠下的教育债，这时候要和孩子一起面对，而不能让孩子独自承担。

这里也可以利用之前所的角色期待的教育方式，只是因为孩子大了，很可能会“识破”父母的鼓励也不屑一顾，父母需要更有耐心和智慧，不能只是简单地夸赞一下孩子，更多的采用和孩子一起谈心的习惯，让孩子接受你的建议。

5.巧妙用榜样人物帮助孩子植入自律的价值观

可以观察孩子更钦佩或者更喜欢什么样的人物，找那个人物的优秀事迹讲给孩子听，或者找些名人传记讲给孩子听，让孩子从中获益。

比如孩子很喜欢踢足球，我就曾经给孩子讲过C罗的自律精神，C罗几乎拿遍了一个足球运动员能拿到的所有奖项：5座金球奖、6座金靴奖、5座欧冠

别人问他成功秘诀，他说过：我只是99%的时间保持自律而已。

C罗的作息非常规律，每晚11点之前入睡，睡眠不低于10个小时

饮食保持低糖，低脂，禁烟禁酒

每天锻炼4个小时，C罗的体脂率保持在7%，肌肉含量保持在50%，而通常运动员肌肉含量很难超过46%

高尔基说：哪怕是一点点小小的克制，也会使人变得强有力。

我经常告诉孩子的一句话是：越自律就越自由，你想要最大限度的自由，就要让自己养成最大限度的自律。

唯有自律，方能成就出色的自我！只有教会孩子自律，当你放手时他才会走得更稳更出色！

以上领啦网网带来的如何锻炼自控力差的孩子以及培养孩子自律的方法的全部内容，供您全面了解参考！