怎么锻炼可以把腿变直 如何让双腿变得笔直？怎么锻炼(3)

如何让双腿变得笔直？怎么锻炼

现在的很多年轻上班族们都会有久坐的习惯，导致腿部的循环很慢，加上走路时的肌肉紧张打结会显得腿部的线条很短，所以拉伸这个动作是很重要的，只要肌肉拉开了，腿部的线条自然就拉长了，每条腿坚持1分钟。

第八步：双腿靠墙式拉筋

将双腿靠墙绷紧，然后脚尖勾住，一上一下的来回做出踩的动作，勾起的脚尽量拉倒最底。这个动作可以拉长小腿的线条，还能够在短期内练出超细的脚踝哦。

夏天就快要到来了，还留着一双“小粗腿”的女孩们要抓紧时间动起来了哦~

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