打坐时间最佳在几点 一天之内在什么时间打坐最好

打坐时间最佳在几点

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最好的打坐时间在早上寅时。

张至顺道长曾经提到过最好的打坐时间，在早上的寅时。也就是早上的凌晨三点到五点之间。

他老人家说如果能够在这个时间打坐修行不断的话，这个人一定能够有所成就。

一般认为寅时，三点到五点之间，是晚上和白天的交替之际。很多人做有问题的梦，loudan一般都在这个时候。

我们也经常看到，出家人在这个时候，即使不去打坐修行，也一定要去起床劳作。这中间是有很深的道理的，需要大家认真去体会。

但是，话又说回来了，打坐的时间其实百无禁忌的。只要初学者注意，不在饭后非常饱的时候，去打坐。或者是非常饿的时候，去打坐。一般都不会出什么问题。

除了凌晨三点到五点，还有其他一些时间点在一天当中比较重要，用来打坐修行的话也是非常好的。

比如，子时和午时。分别是夜里的11点到凌晨的一点，还有中午的11点到下午的一点。

这两个时间点都是阴阳交泰，子午交替的，所以用来打坐的话也是非常好的。但是，初学者需要注意，在这两个时间段不要用打坐来代替睡眠。

功夫高深的人在子时或者午时打坐的时候，可以让身体休息起到事半功倍的效果。初学者，普通人就算了，这个功夫是需要时间磨练的。如果硬要去来，很可能造成休息不足，精力缺乏的毛病。严重的身体就容易出现问题。

打坐的时间最好在40分钟以上。

人的身体躁乱的状态到非常安静，深入的状态，一般需要40分钟到一个小时的时间。所以，坐一次尽可能地超过40分钟。

但是，渊回也不建议大家一味地去熬腿。打坐静坐更多的是心性之间的关系。

初学者容易腿麻，可以采取少时多坐的方法。一次十分钟，20分钟都是可以的。后期功夫深入了，可以再逐渐地增加时间。

在上面的标准之下，是可以设置一个闹钟来提醒自己时间的。不过闹钟的声响，最好是设置成钟声，引磬声，或者是一些鸟叫一类的比较自然的声音。音量最好由小到大，温和地扩散开来，否则容易被吓得到。

上述分享的一天之内在什么时间打坐最好及其打坐时间最佳在几点的相关讲解，希望为您的生活带来一点小帮助！