脸两边越来越宽的原因 养成瘦脸的习惯

脸两边越来越宽的原因

你是不是想知道脸部变宽的原因和养成瘦脸的习惯以及瘦脸的具体方法的小知识，如有不对的地方欢迎指正！

对于脸型可以有很多分类，脸型是本身的骨骼决定的，那么脸部两边越来越款是什么原因呢?接下来跟着领啦网的领啦网小编来了解一下吧。

脸部变宽的原因

1.喜欢吃坚硬的食物，有很多人喜欢吃口香糖和坚果，这种类型的食物很容易导致脸部咬肌发达。

2.睡觉前喝水，这是一个非常不好的习惯，不仅会影响睡眠质量，还等导致脸部水肿，久而久之，发展成水肿型肥胖，脸也会越来越大，对皮肤也非常不好。

3.托腮，很多人都有单手托腮的习惯，这样会导致脸形不对称，尽量改掉这个坏习惯。

4.睡姿，经常一边睡或者趴着睡，会导致脸部处于压迫状态，时间长了脸部会变形，尽量仰卧或者侧卧，侧卧的时候记得换边。

养成瘦脸的习惯

1.保证充足的睡眠，每天按时睡觉能够促进体内新陈代谢，让肌肤得到很好的休息，长期坚持下来会让连变瘦。

2.要养成早上吃好中午吃饱下午吃好的习惯，殷实按照3:2:1的比例进行营养摄入，而且平时吃饭的时候也要细嚼慢咽，多吃含钾质的食物，让面部充分运动减少脸部赘肉。

3.想要瘦脸就不要嚼槟榔，因为槟榔会让咬肌特别突出，让本来的小脸变成方方正正的大脸。

4.练习口腔肌肉来达到瘦脸的效果，通过唱歌也可以实现，因为唱歌能够刺激血液循环以及淋巴的循环，锻炼脸部肌肉。

瘦脸的具体方法

1. 仰头瘦双下巴 双下巴是许多女孩头疼的问题。窄脸的人比宽脸的人更有可能有双下巴。如果你想减掉双下巴，拥有小巧的下巴，那么在你看电视或坐着不动的时候伸展脖子，把你的下巴向前伸或者往上仰，并充分运动你的脖子和下巴上的肌肉。

2. 热毛巾敷脸法 每日早晚洗完脸，双手轻轻拍打或敲击脸部，直到脸颊微红后停止。这种方法不仅能促进面部血液循环，使面部变得红润，还能达到紧致面部、突出轮廓的效果。睡前用热毛巾敷在咬肌五分钟，坚持两三个月就会看到效果，这个方法不需要花钱，只要你能坚持下去，就一定会有效果的。

3. 舌尖牵引法 舌尖牵引也是瘦脸的好方法。动作的要点是我们慢慢地抬头仰望天空。这时，你需要张开你的嘴，你的舌尖向上挺，坚持十秒钟，然后收回舌头，闭上嘴，低下头。这个动作重复10次，下巴的脂肪很快就会消失。

4. 磨牙操 1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。 2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。以上一组动作重复八次。 功效：可以消除颈部的松弛与双下巴。

5. 、撇嘴瘦脸 有不少女生的嘴角旁边和脸颊上都有鼓鼓的肉，这样的婴儿肥脸型对于不想走可爱路线的女人来说，就非常苦恼了。想运动到嘴角和脸颊，可以做撇嘴动作，双唇紧闭，嘴唇尽量往旁边撇，直到脸颊感觉酸酸的，然后换另一边。

6. 运动瘦脸 站立，挺直腰身，头向后仰起，脸朝正上方。双手交叉扶着说故，舌头往上伸，尽量向鼻头的方向伸展，然后收回，重复练习50次。伸舌头的整个过程要缓慢，不要太急促用力，以免弄伤自己。打开双手，伸出大拇指，并排放置下巴下，四指收拢托着下颌，扶着腮骨上。利用大拇指指腹，从下巴正下方开始，分别往两侧的耳下轻轻摩擦。这个方法有助于排出脸部的毒素和废物。然后拇指分别按照3组放下按摩：眼内角、下眼骨、太阳穴;鼻翼两侧、颧骨、太阳穴;嘴角、颧骨、太阳。 瘦脸方法7、钢勺瘦脸法 钢勺瘦脸选一个边缘圆润的勺子放在冰箱里冷藏一个小时左右，拿出来后沿着脸部的轮廓来回刮，这样能有效瘦脸，如果加一些橄榄油，效果更好。

想做v脸女神，上镜拍照都好看，也不会被人一看脸就以为是个胖子。以上分享的7个瘦脸的小方法，一定要坚持下去哦，这样才能把脸瘦下去。

上述就是脸部变宽的原因和养成瘦脸的习惯，以及瘦脸的具体方法的小常识，如果能给您带来帮助，记得常来领啦网网（www.lingla.com）！