减肥期间不能吃什么水果？ 减肥期间不能吃什么水果和食物(2)

减肥期间不能吃什么水果？

相信很多小可爱们都喜欢通过吃柑橘来补充体内所需的维生素C。但是，你们知道柑橘的含糖量非常的高。而且，柑橘含有大量的有机酸，当被我们吃到肚子里之后会慢慢的转化成脂肪。所以呢，如果不想身体产生过多的脂肪，达到自己想要的减肥效果，柑橘也需少吃。

第五种，牛油果

近几年突然火起来的种热带水果，深受爱美人士的喜欢。牛油果虽然属于高能低糖的水果，但是，它所含的脂肪和蛋白质非常的丰富，丰富的脂肪和不饱和酸达到了80%。所以，虽然说牛油果内的维生素和矿物质极高，能够美容养颜。但是，在减肥期间还是少吃的好，不然会越减越肥。

当然，减肥期间除了管住嘴，还需要迈开腿，运动起来。双管齐下健康减肥，因为仅凭控制吃喝是没有什么成效的哦！

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