什么蔬菜减肥吃最好 减肥吃什么蔬菜好哪些蔬菜好?(2)

减肥吃什么蔬菜好哪些蔬菜好?

鱼肉是低脂高蛋白质的食物，食用后不仅能加快脂肪分解，还能增加充足的肌肉量，减肥消脂和给身体塑形的效果都很好。另外蛋白质含量丰富的食物还能延长饱腹时长，有着减缓食欲和防暴食的作用。

五、芹菜

芹菜属于负热量的食物，因为身体消化芹菜所需要的热量比芹菜本身的热量还要高。所以吃芹菜就等于在减肥。另外芹菜中含有丰富的食物纤维，对促进消化和改善便秘有着巨大的帮助。减肥不只有不吃这一种方式，多吃如上的食物就能快速变瘦，并且不影响日常生活哦。

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