青少年青春期该喝什么汤 青春期孩子吃什么汤比较好

青少年青春期该喝什么汤

文章导读：青少年青春期该喝什么汤的知识，接下来小编为您详细解答

1、食材：汤骨300克、菇菌干10克、海马2只、姜2克、盐适量。

2、汤骨买回来之后用水泡洗干净，锅内加适量水，放入泡洗好的汤骨大火煮开，浮沫撇开后，将骨头捞出。

3、各种菇菌干放入水中浸泡洗净。菇菌干可以选择自己喜欢吃的种类，搭配在一起煲汤，也可以选择搭配好的菇菌干包。

4、海马就是老人眼里增高的主要食材，是名贵的中药，不需要太多，每次2只就可以了，做一次汤完全够量了。

5、汤锅内加入适量水先煮开，再放入焯烫好的汤骨和准备好的姜片，转中小火继续煮30分钟。

6、半小时后加入泡好的菇菌干和海马，继续煮1小时。

7、等时间到后，加入适量盐就可以了。盐主要调一下味道就可以了，不要放太多。

8、简单又好喝的菇菌汤就做好了，大人小孩都可以喝。春天多做几次，孩子长高身体好。

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