水土不服是什么意思解释 什么原因造成水土不服这种现象的(2)

水土不服是什么意思解释

所以，用此方法来治疗水土不服，并不可取。

做到这几点，远离水土不服

水土不服，虽然是很多远行的人都会有的一个问题，但是人体本身具有一定的适应能力。

只要做好适当的预防工作，并不会耽误旅行。

1、先保留原有饮食习惯

初到异地，饮食的马上改变很容易导致身体的不适。

这时候，应该多吃一点以前经常吃的主食、菜肴，或者相似的食物。

口味也尽量先保持原来的，少食辛辣酸甜等刺激性较强的特色小吃。

应适量品尝当地特色，慢慢逐步适应。

2、水土不服，很可能是食物不干净

我们说的水土不服，在医学上也称为“旅行者腹泻”。

常常是因为旅途中吃了被细菌污染的食物和水而导致。

外出旅行，在品尝当地美食前，也要遵循以下准则：

（1）尽量避免吃生的食物，比如凉菜、沙拉

切碎的蔬菜为细菌繁殖提供了大量的表面积。

如果没有经过高温烹饪又在室温保存，细菌繁殖速度加快，食物变质的风险也会增大。

同理还有景区常见的切片水果，如果不冷藏还直接暴露在露天环境中售卖，不要买。

毕竟，切开的水果在室温下放几个小时，细菌就可能快速增长。

（2）尽量不吃路边摊

路边摊食物很难保证食物来源、调料成分、餐具清洁等问题。

如果实在馋的不行，应尽量选择现场烹饪的热食，但容器清洁问题却不容易避免。

如果带娃出行，就不要冒险了，毕竟孩子的抵抗力不如成人，万一吃出什么问题就很麻烦了。