坐月子期间的饮食要注意哪些 坐月子饮食应该注意什么

坐月子期间的饮食要注意哪些

跟大家说一说坐月子期间的饮食要注意哪些的生活小知识，接下来分享详细内容。

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

本文分享的坐月子期间的饮食要注意哪些、坐月子饮食应该注意什么的方法介绍，大家作为一个参考建议。