女人养生小知识 女人日常养生知识 注意什么

女人日常养生知识

今日重点为您介绍女人日常养生知识的话题，接下来『领啦网』小编为网友介绍。

1、甜食不离口

吃太多甜食不仅会造成体重增加，还有蛀牙的风险。另外，糖化的过程会造成眼睛不明亮、下眼窝暗沉，面部色调失调、肿胀，还会增加脸部纹路、脸部轮廓减少、毛孔增大，想要保持冻龄，最好还是跟甜食保持距离喔。

2、睡眠时间少于5小时

睡太少，皮肤会暗沉并生出眼袋，还会缩短我们的生命，一晚七小时的睡眠是最理想的。如果有睡眠缩减的问题，请记得早点上床休息，太少的睡眠会使我们白天精力减低、精神不灵敏，而且还会发胖。

3、看电视时间过长

喜欢看电视节是一回事，但和电视机黏在一起又是另一回事。要是你坐超过三十分钟没有起来动一动，糖份就开始在细胞里面囤积，这样也会让发胖的几率增加。另外看电视时很多人嘴也没闲着，零食点心一个不落，无形中就摄入了过多的热量。不管你在看电视还是在办公桌前，每半小时都记得起来动一动。

4、不用眼霜