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不建议来例假的时候做美甲，美甲的材料中会含有刺激的成分，女士在例假期间身体抵制力较差，免疫力低，做美甲可能会对身体健康造成不利影响。

女士在例假期间应该注意适当休息，保持表情舒畅，适当增加营养，有利于经血的排出，女士的例假只有3-7天的时间，完全可以在月经干净后或身体免疫力强时再做美甲，对身体的健康就不会造成不利影响。

可是长期做美甲轻易影响身体健康，有毒的物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，所以月经期间不建议做美甲。

油炸食品也是例假期间的禁忌，受体内分泌的黄体酮影响，女士皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细血管也会扩张，皮肤变得敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担，轻易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈，例假期间体内脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品脂肪还轻易在体内囤积，愈加肥胖。

例假期间不适宜吃生冷蔬菜水果和冰冷饮料，必然要多喝温水，尽量不要喝茶水、咖啡，过份生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，导致经血排出不利，引起月经痛。

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