长期游泳的十大好处 常年游泳的人有这些益处(4)

长期游泳的十大好处

9、提高关节灵活性

经常游泳，膝关节、 髋关节都会变得活跃，跟骑行、跑步等作比较，游泳对关节的摩擦更小，更有利于锻炼关节。

10、增高

经研究表明，游泳的确可以使发育期的青少年增高。

上述就是常年游泳的人有这些益处、长期游泳的十大好处的详细介绍，您知道了吗？