长期游泳的十大好处 常年游泳的人有这些益处(3)

长期游泳的十大好处

6、提高温度适应能力

游泳时大多不需要较多的衣物保护，经常适应这种环境，会对御寒低于寒冷有一定的作用。

7、增强抵抗力

泳池的水温大多是26-28度，游泳时会刺激神经系统，从而促进人体新陈代谢，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。

尤其是经常参加冬泳的人，不轻易伤风感冒，提高人体内分泌，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

8、调整精神状态

游泳可以使人精神饱满，心情愉快，释放压力，心态变好，当人的心态变好时，很多因情绪出来的问题，自然迎刃而解。

青少年游泳能预防焦虑症，上班族游泳能预防亚健康，老年人游泳，越活越年轻！