吃什么是增强免疫力的食物 吃啥食物能增强免疫力

吃什么是增强免疫力的食物

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1、香蕉。香蕉中含有生物碱，可以振奋精神，而且是维生素B5和色氨酸的重要来源，经常吃香蕉可以增强免疫力。

2、深水鱼对于增强免疫力有很大的作用，深水鱼中含有w3脂肪酸，可以增强人体的免疫力。

3、蔬菜里面菠菜含有丰富的铁质叶酸，可以增强免疫力。

4、大蒜，低脂牛奶，可以增强免疫力，还有蜂胶是天然的免疫增强剂，可以增强吞噬细胞吞噬细菌病毒的能力。

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