节食一年真实案例 节食减肥成功的真实案例

节食减肥成功的真实案例

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身高一米六二体重46公斤。我是佛教徒，但是我没有吃素，平时也不怎么喜欢吃肉。

一天我老公下班回家之后拿回来两根野生鹿肉腊肠。吃饭的时候切了几片配面包，真得很好吃，从来没吃过鹿肉腊肠。他跟我说这是同事给的他同事有打猎证，阿尔卑斯山上好多野生鹿，每天有季节性的时间限制，只可以猎雄鹿，母鹿不可以。自己做的腊肠，分给同事尝尝鲜。

他这个同事是土生土长的本地人，家里有农场，时常会和我老公串班，因为在（D-C）上班有夜班 。他家里有几百条牛经常要给牛打针，说他自己都不吃牛肉，每年都会打好几次疫苗。我老公说现在牛都打针，尽量少吃。以后我就不怎么吃肉了。给了自己半年时间再把海鲜戒掉 这可真不容易，因为我出生在海边，海鲜是我的最爱!但我做到了半年吃全素。因为自己有放生，那边放这边吃，那还有什么意义啊!

自从我吃全素以后就没有再超过50公斤。开始戒的是肉; 从停止吃肉那天起开始一个月，那时上班也有点累每天12个小时，每天的衣服都是湿的，出很多汗。每天喝好几大瓶的水。那个月我瘦了5公斤。到现在我也不知道是因为不吃肉瘦的，还是累瘦的反正是瘦了。不过就再也没有把这5公斤的肉长回来。

我的生活习惯，不吃早餐，一天两顿饭，从来没给自己吃撑过，都是八分饱。我在读语言的时候认识了两个摩洛哥女人，很胖走路都费劲，上楼梯都走不了。一天她问我怎么能瘦下来?我问她吃多少饭?她说遇到好吃的就会吃到脖子，走不动为止。我说你要瘦就是少吃多运动。她说她不吃受不了。那就只能这样减什么肥。各人认为胖人百分之九十五都是吃的。

吃的除了水果之外对我没什么吸引力 吃饱就好。我吃饭是为了不把我饿死。

还有我不吃宵夜。如果晚上吃宵夜我就会整宿睡不着觉。

至于我同学朋友啊都会有三高，长年吃降压药 很多毛病，可我什么都没有。唯一工作坐久会腰疼。

我还是真要感谢我父母给了我一个让人羡慕的身体。不过我朋友都说我太瘦了，可是我也不节食，想吃就吃都胖不起来。20年前的裤子现在还穿着。应该跟吃素有关系除了生菜就是烫青菜，应该不会长肉。

不过我还是认为不要太在乎重量，主要是你自己觉得身体健康状况很好，身体灵活度好不影响工作就好。比方有的人身高160，可是宽窄有出入啊!所以也不能用同样的体重来评判，有的人天生就是大骨头，根本没什么肉，她还是重啊!因为她的骨头就很重了。

我的一个朋友她做瑜伽快十年了身高一米五五，始终保持60公斤，我们认识二十几年了，她总说她要减肥。从来没有看到她瘦过。我说她你永远也减不到我这样，因为我们的体型不一样，她身上都是肌肉。

所以说重要的还是健康，而不是体重。要健康饮食，尽量的吃清淡点的这样会减轻身体器官的压力。即环保，又健康!还有一点又省钱。何乐而不为呢？你们认为呢？

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