自制力太差了怎样控制自己 克服自制力薄弱的绝招(2)

自制力太差了怎样控制自己

第四，把困难的事情拆分几段，先干上2分钟再说。再大的工程，再困难的项目都是由一点一点的事情组合起来的，项目太大，容易让人畏惧如虎，迟迟难以下手。拆分成几段，总有我们可以做的简单事情，项目总是一点点进展，一点点出现眉目。

先干2分钟就成功了一半。不管三七二十一，先干2分钟再说。但是一旦开干，你总会不知不觉地继续进行下去。这和我们玩游戏一样，总想着先玩2把再学习，一玩2小时过去了还舍不得放下，输了还想赢回来，赢了还想赢。这是同样的道理。

要自找苦吃做这些困难的事，从生理上释放内啡肽，既填补内心的空虚，又满足受虐的快感。可是我们为什么还要去做这些困难的事，吃一个奶茶，吃个甜品不是更容易让人满足嘛，又不费劲儿。

但是这些容易办到的事情，吃过几次后很难再给你带来快感，从心理上更让你感觉到一事无成，浪费光阴的空虚。

根本上，咱们人的本性就是渴望进步，渴望个人成长的。所以当我们在挑战困难事情的时候，尽管很不舒服，但你不会再焦虑，有一种很强的充实感。或许这个过程就是我们做困难事情的真正意义！

上面(www.lingla.com)为您介绍的克服自制力薄弱的绝招以及自制力太差了怎样控制自己的全面方法讲解，希望起一个抛砖引玉能解决您生活中的问题吧。