枸杞子的食性及养生和食疗特性 枸杞的功效与作用中华康网

枸杞子的食性及养生和食疗特性

这些你了解吗？枸杞子的食性及养生和食疗特性的介绍，继续往下看吧！

1、最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。枸杞子有滋补肝肾，益精明目的作用，含有甜菜碱，多糖类物质，有调节免疫力，抗衰老等多种保健作用。

2、枸杞子泡水，适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

3、直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。

上面(www.lingla.com)为您介绍的枸杞子的食性及养生和食疗特性、枸杞的功效与作用中华康网的具体介绍，希望大家能喜欢！