减肥有效不反弹的方法 什么样的减肥方法不反弹(2)

减肥有效不反弹的方法

以下是超重的C（X-J）。初始体重是正常体重的150%，但她用了十倍于B（X-J）的时间去实现目标。在短期内，她的体重改变非常缓慢，但持续地向下走。

C（X-J）的减肥故事：从130斤瘦到100斤，她用了五年，从不担心反弹

由于她没有非常用力地减肥，所以没有耗费掉大量的生命能量。渐渐地，她的体重就和A（X-J）一样实现正常波动，而不是像B（X-J）那样剧烈地循环。

毫无疑问，C（X-J）的做法才是理想的减肥方式。但也许有人会说，像C（X-J）那样做太慢了，有没有像B（X-J）那样快速而又不会反弹的办法呢。

事实上，B（X-J）的情况应该如下图所示。因为在每一次快速减肥的时候，B（X-J）都动用了生命能量的根本。这意味着，她所能产生的生命能量越来越少了。

谁的神经系统能承受多少次减肥药的毒害，有多少个胃来节食，有几双膝盖来跑步磨损，有多少个心（ZHANG）来做HIIT，有多少信心来面对一次次的反弹？

讲道理，每个人的生命能量都是恒定的。尽管有些人的蜡烛可能会燃烧得久一点，但总会烧完。快速减肥的人，提前透支了供未来使用的生命能量。

为了保持住减肥成果，必须注入和之前同样的能量。但，那已经是不可能的事情了。所以，无论你怎么努力，都不可能阻止反弹的命运。

唯一能阻止反弹的手段，只有减少能量的投入和提高能量的再生速度。

不好意思，我谢耳朵上身了，说人话！就是慢慢减肥，爱惜身体，养成好习惯。

以上领啦网网介绍的什么样的减肥方法不反弹 以及 减肥有效不反弹的方法的服饰搭配小知识，供大家学习了解！