吃糯米会胖吗 吃糯米会胖不

吃糯米会胖吗

相对于大多数人胖的相关话题，接下来就是全面介绍。

很多人都爱吃糯米，其口感比较软糯，因此经常作为甜品的原料。但是糯米也不能多吃，否则会不好消化。那么究竟吃糯米会胖吗。

吃糯米会胖吗

吃糯米会胖，因为：

1、糯米含有一定的糖分，糖分在人的体内会转化为葡萄糖，葡萄糖转化为脂肪之后就会在体内堆积。

2、糯米具有温补脾胃、益气补中的功效，可以加强胃功能，促进食物的消化和营养的吸收。所以说吃糯米会胖。

因此对于减肥的人，应该少吃糯米，可以多吃南瓜、洋葱、黄瓜、西红柿、燕麦、大豆、猕猴桃等。

糯米的功效

1、可以和胃除烦以及健脾益气。因此对于脾胃气虚、倦怠乏力、食欲不振以及消化不良的人，可以适当吃一些糯米，能够起到很好的健脾胃、补益中气的作用。

2、可以止泻和止痢。因此对于腹泻的人，适当食用糯米能够起到止泻、止痢的作用。

但是对于血糖高，或者患有糖尿病的人，在食用糯米的时候要严格控制摄入量，不然会引起血糖的增高。

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