一天吃多少泥鳅合适 一个月吃几次泥鳅最适合女性

一天吃多少泥鳅合适

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1、泥鳅能滋阴止渴、清热祛湿，它有祛湿效果，而且让孩子坚持吃一两个星期的泥鳅，能够有效缓解其湿热症状。泥鳅煮食能滋阴止渴，清热祛湿。坚持食用5~6天，便觉精力充沛。

2、泥鳅能补钙壮骨，泥鳅富含微量元素铁、钙、磷，对于脸色苍白、腿脚无力的孩子来说，泥鳅是最好不过的补血美食了。常常食用泥鳅可防备小儿软骨病、佝偻病及晚年性骨折、骨质疏松症等。将泥鳅煮成汤，能够让人体更好地吸收钙质。

3、因为泥鳅中所含的脂肪含量比较少，所以胆固醇的含量也比较低，并且富含微量元素，可以很好的滋补身体，强身健体，并且泥鳅的表面会分泌一种泥鳅滑液，可以有一定的消炎杀菌的作用。

4、泥鳅能够醒酒，常常有应付喝酒的人，要多吃泥鳅，泥鳅能够削减酒精对（GAN-ZHANG）的损伤。

现在很多人饮食不合理，平时不注意运动，患慢性肝炎的几率大大增加。而多吃泥鳅，能够让黄疸衰退以及转氨酶下降，辅佐治疗肝炎，效果是十分显着的。

5、泥鳅味甘、性平，补中益气，能够渐渐恢复人体阳气。有的孩子有肾炎，这个时候，吃点泥鳅，对医治肾炎有很大的辅佐效果。而且，泥鳅特别合适身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗者食用，因为它有助于生长发育。

6、泥鳅有一定滋补功效，能适合老年人及有心血管疾病、癌症患者及放疗化疗后、急慢性肝炎及黄疸之人食用。

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