橙子有什么营养和功效 橙子有什么营养与功效

橙子有什么营养和功效

一篇关于橙子有什么营养和功效的知识，如有不对的地方欢迎指正！

1、美容养颜。橙子中含有一定的维生素、纤维素、有机酸、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值比较高，可以为人体补充充足的，是人体皮肤变的细嫩光滑，具有一定美容养颜等作用，有利于人体健康。

2、健胃消食。橙子味甘酸性凉，其中含有大量的膳食纤维素以及果胶，这些物质可以帮助促进人体肠胃蠕动，加速人体肠胃中食物的吸收和消化，有利于人体体内毒素以及废物的排出，具有一定清肠通便以及健胃消食的作用。

3、降血脂。橙子的维生素C含量比较高，而维生素C具有较好的抗氧化作用，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。

以上是领啦网网[www.lingla.com]关于橙子有什么营养和功效、橙子有什么营养与功效的生活小经验，希望能为您在生活中带来帮助！