自律的真正含义是什么意思 真正的自律是从不给自己找借口

自律的真正含义是什么意思

小编为网友们解答真正的自律是从不给自己找借口和自律的真正含义是什么意思的相关经验，相关内容具体如下：

你是不是一个自律的人？你有没有给自己定过一些改变的计划？

什么是自律？

所谓自律，就是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

自律，是一种积极向上的人格力量，是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

值得一提的是，自律的来源有的人是受到原生家庭的影响。

比如，父亲是退伍军人，从小对他严格要求，让他不在家的墙上乱涂乱画，让他从哪里拿的东西还放回原处，让他坚持每天跑步等等。

久而久之，这些小细节对他影响根深蒂固，让他成年后有了自律心态。

除此，还有的是自我意识的觉醒，是自己想要自律，这种人一般内心比较自信强大，那么，是不是人人都可以做到自律？坦白讲，并不是的！

用二八定律来解释，仅仅只有小部分人可以做到，大部分人都算不上自律，甚至是假自律。

关于自律，有的人只是嘴上说说，说我今天要改变，明天开始坚持什么什么，但最后都放弃了。

在现实生活中，你如果有留意，会发现在健身圈子里，总有那么一部分人群，是办了健身卡，但却从来没去过几次健身房，他们也有理由，不是太忙了，就是说健身一次太累了，没兴趣了。

拥有「病态人格」的人，难以自律

我们从心理学角度分析，那些有“病态人格”的人，想要自律，其实很难做到。

病态人格是指一种异常的心理状况，这类人格主要表现是在情感和意志活动障碍，对他人缺乏感情，且难以适应社会。

表演型，回避型，偏执型，依赖型等人格障碍，都属于病态人格。

而且，病态人格身上常伴有焦虑，抑郁，负能量，不自信，拖延症...常常把事情往最坏的方向考虑，所以，这类人，是不具备自律的基础，因为心理状态会导致行为上的偏差。

什么才是真正的自律？

真正的自律，首先，你人格要素当中应具备合理、清晰的自我认知。

其次就是要有计划，有方向感，明白自己想要的是什么？

而不是复制别人的自律，看到别人那么努力，我也应该努力，然后努力了一段时间，又因为坚持不下去而放弃了，绕了一圈，自己也不知道努力的是什么，想要的又是什么？

最后，真正自律的人，是不会经常把自律挂嘴边的，自律不是做给谁看的，能长期坚持，耐得住寂寞，沉得下心，不给自己找借口的人，才是真正的自律。

做到自律

自律的过程，就是自我发展，自我完善的过程。想要做到自律，你的心理和人格就必须是健康的，我之前说的病态人格，这类群体是难做到的，基本上可以说是告别自律了。

像三分钟热度，拖延症，没有责任心的人，建议先把这些缺点改掉再谈自律。

要知道，自律是一种对自我肉体和欲望的挑战，最耗费的，就是你个人意志力。

想做到自律，一是先定个小目标，去做你自己力所能及的事情，不要越级挑战，也别想着一口吃成个胖子，要懂得循序渐进，二是不要自我设限。

不要有过度完美主义，走出舒适区，三是直面你的目标，然后把你的目标细分化，并为此不断努力。

以上是领啦网关于真正的自律是从不给自己找借口及其自律的真正含义是什么意思的具体内容，供大家参考操作。