在家最有效的减肥运动 在家怎么减肥最有效运动?(2)
导读:在家怎么减肥最有效运动?(T-W)健身美女 3、屋内慢跑 有人看到估计都要晕了,刚刚说室内,室内怎么慢跑呢?这边跟大家说下,我说的这个慢跑其实就是高抬腿,看电视的时候、
在家怎么减肥最有效运动?
(T-W)健身美女
3、屋内慢跑
有人看到估计都要晕了,刚刚说室内,室内怎么慢跑呢?这边跟大家说下,我说的这个慢跑其实就是高抬腿,看电视的时候、洗澡后我们都可以进行空气慢跑,它可以有效提升心肺功能,还不需要占空间。膝盖要尽量抬高,保持一定的速度。也可以将楼梯为运动场所,这样的锻炼效果会更好。
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