一次吃多少大闸蟹比较合适 大闸蟹每次吃多少合适

一次吃多少大闸蟹比较合适

『领啦网』网为大家说一说一次吃多少大闸蟹比较合适的生活小知识，接下来[『领啦网』]小编就来介绍。

1、健康成年人一天之内吃河蟹（大闸蟹）一斤二两为适量，即二两半蟹不超过5只，三两蟹不超过四只，四两蟹不超过3只，太多消化不好。每100克蟹膏中含有胆固醇466毫克，每100克蟹肉中含有胆固醇65毫克。

2、膳食中胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量过高，会使血液内胆固醇和（G-Y）三酯水平增加，结果提升患上心血管疾病、糖尿病的几率。人体每天胆固醇的摄入量应低于300毫克。

3、依此看来，一只大闸蟹的胆固醇含量已超出每日推荐摄入量，吃蟹一定要节制。

以上www.lingla.com带来的一次吃多少大闸蟹比较合适、大闸蟹每次吃多少合适的经验小知识，希望看完本文能给您带来一点帮助！