人老了会发生什么变化 人的身体变老的表现迹象是什么？(2)

人的身体变老的表现迹象是什么？

身材走样、发福是许多中年人的标志。体重增加，肚子慢慢的开始“显怀”，挺着个大肚腩，身材严重走样，这是很多中年人的标志，也是衰老的特征之一。所以一定要注意身材管理，控制饮食。

睡眠质量变差

随着年龄增长，皮质醇含量上升不可避免，但老得快的人，皮质醇含量上升速度过快，这通常是压力大造成的。这种激素还会造成体重增加，免疫系统功能下降，诱发许多慢性疾病。

这些都是生理上的改变，心理上的改变可能是变得思维僵化，不好学或者“看破红尘”等等。无论如何呢，我们都要保持一颗年轻的心，乐观向上，保持对世界的好奇心和学习的心态。

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