怎么吃也不胖什么原因是什么？ 不管怎么吃都吃不胖是什么原因

怎么吃也不胖什么原因是什么？

小编为大家讲一讲怎么吃也不胖什么原因是什么的相关知识。在生活中有的人常常会问怎么吃都不会胖了，有的人随便吃吃就会发胖，连喝水也会胖起来?这可能是某些基因决定着胖或瘦的速度，但绝不是唯一的方法。因为这个世界尚且还未推翻热量定律，在能量守恒的世界里，吃得热量多就会胖，吃得热量少就是会瘦，这是毋庸置疑的。那么，到底是什么导致了上述的反常现象呢?可能是下面这几个原因，导致身材差别很大!

一、体质的差别

在生活中有得人肠道吸收能力比较差，无论吃多少食物，吃什么食物，身体只能吸收一小部分热量，因此这一部分热量总是低于身体总代谢能力，那么就不易长胖。而有的人吸收能力非常强，吃得越多吸收得越多，这是大部分人的状况。

二、食物吃得有区别

在生活中食物的的种类大致可以分为，碳水、蛋白质、脂肪、蔬菜等，碳水又可以分为复合型碳水、单糖、双糖、多糖等，蛋白质又可分为动物蛋白、植物蛋白，脂肪又分为植物脂肪、动物脂肪等等，它们每一种类型对于身体都会产生不一样的反应。最易发胖单爱喝奶茶、爱吃巧克力、爱吃五花肉等等，最易减肥是爱吃麦片、爱吃谷类、爱吃蛋白、牛肉、橄榄油等等。

三、食用频率

有的人习惯一天两餐，有的人习惯一天三餐，有的人习惯一天五餐。在食用量相等的情况下，一天五餐的食用方式更有利于塑造好身材，因为每一餐的食用量都不会太大，胃部的负担小，吸收率高，并且肌肉流失率低，可以有效提升代谢能力，塑造更好的身材。

四、锻炼强度不够