笋有营养价值吗 春笋的营养价值高吗 笋有营养吗?
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笋有营养价值吗 春笋的营养价值高吗
小编为你介绍笋有营养价值吗 春笋的营养价值高吗方面的内容,接下来分享详细内容。
1、春笋的营养价值高。
2、春笋中的纤维素含量非常高,经常使用的话有助于消化,促进肠道蠕动,所以说如果有便秘的情况,吃一些春笋还有帮助的,而且春笋里面除了富含纤维素之外,还富含很多的营养成分,比如说植物蛋白、钙、磷、铁等,这些都是人体所需的营养成分以及微量元素。
3、食用春笋可以满足人体所需的营养,而且春笋是一种高蛋白、低脂肪、多粗纤维的营养美食,对于想要减肥的人来说是一种非常理想的食物,而且如果每天水分补充不足的话,吃一些春笋可以很好的补充水分,因为春笋中的水分含量高达91%,所以说春笋是一种非常好,营养非常高的蔬菜。
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