漂亮腿型的4个标准 改善腿型的方法

漂亮腿型的4个标准

跟大家说一说腿型和身材以及腿围的经验内容，下面领啦网为您详细介绍

对于现在的女生来说有一张精致的脸庞和完美的身材是梦寐以求的事情，身材好不好看跟腿型有很大的关系，如果你的是那种很粗的，那么就不太美观了。

漂亮腿型的4个标准

1、腿围周长比

最理想的腿周长应该是大腿是45到50厘米，小腿是28到33厘米，而脚踝应该是18到20厘米。而最完美的大小腿以及脚踝的周长比应该是5：3∶2。符合这个标准的双腿看起来才会更加匀称，无论是大腿粗小腿细，还是小腿比较粗大腿相对纤细，都不怎么好看。

2、腿型笔直

这一点标准就在于双腿处于自然站立的时候，都能够合拢，也就是大腿根，膝盖，小腿肚，以及脚踝，正常站立的时候能合上，就说明腿型非常的笔直，既不是x型，也不是o型。

3、腿长比

最理想而且符合黄金比的腿长，大小腿长度的比例应该是3:5，也就是说小腿的长度要比大腿的长度多出五分之二。

4、腿部肌肤质感

一双美腿除了均匀纤细，长度适中，比例恰当以外，还应该是肌肤光滑有弹性，给人一种非常精致的感觉。

改善腿型的方法

1、坚持跑步

跑步是一项非常好的体育锻炼运动，不单可以瘦身，强壮身体，还会让腿变得细长，跑步的时候要注意姿势。

2、劈叉

一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。

3、蹬腿

每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。

4、侧压腿

侧压腿和侧步压腿主要是通过给腿的侧面施加压力从而改变腿侧方向的灵活性，所以说，这种压腿方法对于O型腿患者和偏向于O型腿的患者来讲，矫正效果会更好一些，如果是因为这个原因导致腿不直，那么，可以尝试通过侧压腿解决问题。

标准的S型身材

S型身材又称为X型身材或沙漏型身材，特征为胸丰、腰细、臀宽、大腿丰满，是拥有曼妙腰胯线的完美身材。

在一系列跨文化研究中，不同年龄的男性都认为腰臀比0.7的S型身材女性最有魅力，比拥有丰胸和美腿的女性，更容易获得男性青睐 。

漂亮腿型的标准是腿的周长比例应该是5：3∶2，这样双腿看起来会更加的均匀，不管是大腿粗还是小腿粗都不太好看，特别是小腿粗的话是很影响美观的。

以上分享的漂亮腿型的4个标准和改善腿型的方法，以及标准的S型身材的生活小经验，希望能为您在生活中带来帮助！