上班族适合的减肥方法 上班族减肥最快的方法是什么?(2)
导读:上班族减肥最快的方法是什么?坐着的时候将双腿伸直,然后用脚尖进行向上和向前的伸展。每天坚持伸展三到五次,每次伸展1-2分钟。这个运动可以拉伸小腿的肌肉群,既能防止双腿浮
上班族减肥最快的方法是什么?
坐着的时候将双腿伸直,然后用脚尖进行向上和向前的伸展。每天坚持伸展三到五次,每次伸展1-2分钟。这个运动可以拉伸小腿的肌肉群,既能防止双腿浮肿,还能促进双腿末梢的血液循环,有着极强的瘦腿效果。
5、不久坐
无论多忙的工作都要抓紧机会让自己动起来。每坐半小时到一小时就要起身活动十分钟。这样的舒展运动就可以帮助身体血液流通的更加顺畅。既能提高脂肪燃烧率还能加快毒素的排除。坐着的时候养成好的习惯,不仅不会坐出大象腿和大肚腩,还会坐的更苗条哦。
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