想长寿睡前三不要 想长寿睡前多做2件事(2)

想长寿睡前三不要

2. 泡脚

睡前泡脚可能是很多人的一种习惯，有助于放松身心，但要告诉大家要注意泡脚水的温度，最合适的温度是在睡前用37~40摄氏度的水泡脚，既不会感到烫脚还可以促进全身血液循环，缓解手脚冰凉的现象。

养成睡前好习惯，疾病不敢把命拦。行动起来，长寿不再是奢望。

上述分享的想长寿睡前三不要及其想长寿睡前多做2件事的全部介绍了希望能给您带来帮助，最后别忘了多来www.lingla.com瞧一瞧更多的经验常识！