气血两虚吃什么补 气血不足怎么调理最好

气血两虚吃什么补

本文导读：气血两虚吃什么补的生活小经验，具体内容如下：

气血两虚是气虚和血虚同时存在的病理状态，多半是由于久病不愈或者气血两亏引起的，常引起神思倦怠、身体乏力、盗汗失眠、心机晕眩等症状，非常影响人的正常生活。

气血两虚吃什么补

1. 八珍汤

八珍汤亦称为八珍散，是治疗气血虚亏的特效中药方剂，含有多种补气补血、调养身心的药材。全方八药，实为四君子汤和四物汤的复方，有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草，煎制时加入姜、枣为佐使，调和脾胃，生化气血。

2. 桑葚龙眼茶+黄芪汤

桑葚富含蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等多种营养物质，可以补血健脾，搭配龙眼，有养心安神的效果。桑葚龙眼加陈皮开水冲泡或者小火炖煮15分钟最佳。黄芪是补气的重要，常喝黄芪汤，保病保健康，黄芪汤可以健脾补气。桑葚龙眼茶与黄芪汤一起服用就能同时补气补血，防病保健。

3. 阿胶红枣汤