人的寿命与体重有关吗 人到中年体重控制在什么范围合适

人的寿命与体重有关吗

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身高、体重、年龄是我们一生都难以割舍、分不开的3个数字。当我们探究身高、体重、年龄与身体健康的关系时，不免会联想到身高、体重、年龄之间是否也有一定的关系。这种关系是微弱的，还是决定性的。下面「领啦网」小编就带大家走进年龄与体重的关系之中，了解不同的年龄的最合适体重。

人的寿命与体重有关吗

1.体重正常的人寿命更长

体重相对正常的人，一般饮食和作息都比较健康，新陈代谢的速度较超标、过瘦的人群正常，不会造成毒物堆积。同时，身体抵抗力也相对强大，面对病毒、细菌的侵袭，不容易患病感染。就算患上疾病，治愈效果也相对较好，也更容易恢复。

2.过胖、过瘦的人寿命短

体重过大、过度肥胖的人通常会因为身体脂肪过多而引起相关疾病，比如高血压、高血脂等。同时，脂肪过多会让整个人机体的新陈代谢变得非常缓慢，人的反应能力和思考能力都会有一定的不良影响。而且新陈代谢的产物长期堆积在血管里，会导致血管壁逐渐变薄，大脑供氧不足，容易引起脑动脉出血。

过瘦的人可能是先天体质原因，但是这类人一般容易营养不足，从而导致免疫力下降、机体新陈代谢能力下降。对于病毒细菌的抵抗力非常弱，一旦遇到传染病、免疫病就容易病重。过瘦的人患上流行性感冒等短期流行病，治愈速度和效果都比常人要差，对于自身是非常大的损耗。

人到中年体重控制在什么范围合适

中年人群新陈代谢能力相较于年轻下降，抵抗力也相对下降，更容易患病。因此中年人保持一个合适的体重，对于身体健康是非常有帮助的。体重与年龄是否相符合，我们可以通过BMI数值来判断。

BMI数值的计算公式也非常简单，就是身高除以体重的平方，其中身高和体重的计量单位分别是米、千克。中年人的BMI在24-27之间都是比较正常的体重。除此之外，腰围也可以作为判断的标准之一。对于成年人来说，男性腰围超85cm，女性腰围超80cm，就可以认定为肥胖。

保持一个正常的体重，有益于我们的身体健康，对我们的良好心态也有一定作用。通过平时合理的膳食搭配、适量的运动，都可以帮助我们拥有正常的体重。中老年人要尤其重视腹部肥胖，因为新陈代谢减慢后，腹部容易肥胖，腹部肥胖容易引起更多疾病，对于外观形象也无益。

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