人过六十处事的三不吃原则 三不吃原则是什么意思

人过六十处事的三不吃原则

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随着时代的发展进步，现在大部分人的生活都已经到达了小康水平，我们的国家现在平均寿命也已经到达了七十岁，相比以前的三四十岁平均寿命来说，达到了质的飞跃。有句话说“人过六十，三饭不食”是什么意思呢?

一、不吃隔夜菜

因为那个年代的老年人生活条件比较艰难，他们小的时候总是过着吃不饱穿不暖的生活，到了现在这个社会他们有了条件肯定希望将自己原本失去的东西全部补回来。可是这些老年人因为从小已经养成了节约的习惯，他们不舍得去浪费一粒粮食，特别是对于晚上的剩饭剩菜，他们也不舍得倒掉。

二、不生气的时候吃饭

以前总是会听农村老人说，在生气的时候千万不能睡觉，生气的时候，千万不要一个人听伤心的歌，其实会发现生气的时候最好不要去做一些让自己更加生气的事情本身生气，这种情绪会在我们体内留下一些不太好的激素。

这些激素如果不能够将她完全地散发出来对我们的身体一定会造成影响，我们经常会听到女生说生气可能会导致乳腺增生，会直接对身体造成严重的危害。

同理对于老年人也是千万不要生气时吃饭，当拥有一个美好的心情，使我们看到周围的事物都变得不一样。有些老年人就是因为保持了一个良好的心态，从来不让自己生气，更不会生闷气不会生气的人，他们看待周围的事物都会变得美好可爱，其实这些事物并没有发生改变。

三、不吃重口味的饭

老年人在饮食方面一定不要太过于油腻，这种重口味的饭菜并不适合中老年人，也不适合于年轻人。吃饭的时候特别忌讳将自己吃得特别撑，我们一般都知道吃饭要吃到七八分饱就可以，可以少食多餐。但不要一顿饭就将自己撑得特别难受，吃饭本身是一件愉悦开心的事情，并不是为了完成吃饭这个任务。

长时期让胃处于撑的状态，老年人都不会也无法承受。尤其是在睡觉之前，不要吃太多的零食，这会给胃造成太多的负担，长时间了胃一定会出现毛病。有些老年人做菜特别喜欢放油和盐，油腻的食物吃多了我们的身体无法及时地消化。

老年人都到了六十岁大关了，饮食啊、作息啊、锻炼啊这些方面多多少少要注意很多地方，老年人身体各方面免疫功能都在慢慢退化，饮食方面一定不能含糊，以上的三不吃可一定不要吃。

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