十个永不发胖的习惯 永不发胖的最好方法(2)

十个永不发胖的习惯

10. 饮食清淡

大鱼大肉，总是吃高热量的食物，身体很容易因为热量堆积导致发胖，所以要吃得清淡一些。

永不发胖的最好方法

最好的方法就是合理饮食，适量运动。这样有助于控制理想的体重而不发胖，通过饮食和锻炼有助于保持理想的体重，保持身体健康。

永不发胖最重要的还是要自律，习惯的养成需要自律，需要去坚持，一个没有自律的人就算知道了方法也是徒劳，每天坚持才是正理。

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