刮油最猛的五种零食 脂肪最怕的6种刮油大户(3)

刮油最猛的五种零食

2、白菜

白菜的热量很低，但是水分很多，多吃白菜不仅减肥，还能治疗便秘。白菜的做法也很多，水煮白菜、清炒白菜都有很不错的刮油瘦身效果。

3、紫薯

紫薯的纤维素和维生素都非常丰富，这些元素可以排除体内的毒素和垃圾，促进肠胃的蠕动。而且吃完紫薯饱腹感很足，从而也能达到减肥的效果。

4、西葫芦

多吃西葫芦可以分解体内的脂肪。西葫芦的营养成分很高，它里面也含有纤维素，能排除身体内的毒素。