刮油最猛的五种零食 脂肪最怕的6种刮油大户(2)

刮油最猛的五种零食

4、海带

海带零食也很常见。海带中含有的碘元素可以促进糖分和脂肪的分解，减少脂肪的堆积。多吃海带可以帮助我们身体排毒、燃烧脂肪。

5、海苔

海苔中的核黄素和尼克酸含量丰富，这两种元素是脂肪燃烧的必要元素。而且海苔中也含有碘元素，锻炼的时候吃一些能加速热量的消耗。

脂肪最怕的6种刮油大户

1、西兰花

西兰花具有抑制体内糖分向脂肪转化的作用。作为绿色蔬菜，西兰花本身的热量是非常低的，常吃西兰花，可以补充身体的丙醇二酸，既健康又减肥。