女性bmi越小越好吗 女性bmi什么意思
女性bmi越小越好吗
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可能大家对bmi不了解，并不知道这个这三个字母的意思，那么就让「领啦网」小编带大家了解一下女性bmi是什么意思?以及女性bmi越小越好吗?
女性bmi是什么意思
首先我们来解释一下BMI的意思：Body Mass Index的英文缩写就是BMI，Body Mass Index的中文意思就是体重指数(体质指数)。这个体重指数是根据一个人的身高和体重来估计其体重的适度程度的指标。计算公式就是用每一个人的公斤体重来除以身高的平方。总的来说BMI是一个衡量人体肥胖程度的参考指标。
女性bmi越小越好吗
在中国人的体重指数中，BMI的最佳范围值就是在20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。但是按照美国现行标准,BMI超过25为超重，30以上则属于肥胖。中国人属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该低些。
一般情况下，我么的BMI在18.5到23.9之间属于正常体重，高则属于肥胖，低则属于偏瘦。数值小于18.5就证明体重过低，24到27.9之间属于超重，大于28就属于肥胖了，到了肥胖的话就必须减肥，否则危害身体健康。
可能很多女生觉得BMI过大是不好的，越小就越好，其实这是错误的想法。身体不是越瘦越好，BMI也不是越小越好，我们也应该注意体重过小带来的影响，如果是在18.5-24之间，女性的身材就算是比较标准的。当BMI值过高的时候，也就代表着你要减肥了。
虽然说BMI指数不能直接反应我们身体脂肪的含量，但是，我们还是要注意饮食、多运动、作息规律，很多疾病都能避免，所以关键还是要看我们的生活习惯是否健康。
不管怎么说，BMI的数值不宜太大也不能太小，大家应该控制到合理的数值范围，注意自己的身体健康。
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