为什么女人发福会显老 为什么女人中年容易发福

为什么女人发福会显老

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在我们年轻的时候，会感觉控制体重和身材非常容易。但是随着我们年纪逐渐加大，到中年的时候就变得有些困难了，喝杯水都能发福，发福后还会显老，你知道这是为什么吗?

为什么女人发福会显老

人都有两种年龄，一是实际年龄，我们每过一年就加一岁。而另一种年龄则叫DNA年龄，是由测量DNA上的甲基化程度来判定。身体脂肪多的人，DNA年龄会加速增加。

换句话说，如果年轻时体重就过重，身体老年化就会加速进行。所以肥胖的人会更早地进入老龄化，更容易得一些老年疾病，并在身体上表现出来。

为什么女人中年容易发福

1、代谢功能下降

女人到中年以后，肌肉含量逐渐减少，基础代谢水平降低，热量消耗减少，如果没有相应减少食物的摄入量，或者增加体能活动，就很容易因为热量过剩而发胖。

2、雌性激素分泌过少

因为卵巢功能衰退，雌激素分泌减少。雌激素缺乏了，不仅会促进中央腹部脂肪的囤积，还可能让人糖代谢异常、食欲亢进，多吃多胖，以及导致骨质疏松，运动量减少，脂肪就堆积了。

3、睡眠不足

睡眠也会影响人的身体健康，当你睡眠不足，或者作息不规律，昼伏夜出时就容易发胖。当然中年女性睡眠最大的问题是质量不高，每天烦恼的事太多，就容易睡不好。

无论哪个年龄段，身体过胖都是会影响我们的身体健康的，特别是中年人，身体功能逐渐下滑，本来就容易发福。这需要我们注意饮食习惯，生活作息，更重要的是坚持锻炼。

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