当前位置:主页 > 生活经验 > 生活常识 >

不知道该怎么练 今天就带来一套男生一周训练健身计划(5)

作者:宣小卫 更新:2024-04-01 15:35:08 来源:领啦网
导读:不知道该怎么练,哑铃俯身飞鸟 (4组12次) Day3:背 热身 俯身杠铃划船 (4组12次) 引体向上 (4组每组力竭)

不知道该怎么练

不知道该怎么练

哑铃俯身飞鸟

(4组×12次)

不知道该怎么练

Day3:背

热身

俯身杠铃划船

(4组×12次)

不知道该怎么练

引体向上

(4组×每组力竭)