袁姗姗：健身除了改变身材还改变了我们什么(3)
导读：袁姗姗：健身除了改变身材还改变了我们什么，挑战 健身会接触到很多自己从未接触过的器材、动作、不认识的教练以及比自己身材更辣的对方，这在一般人眼里都是障碍，可是对于长期健身的人这都
袁姗姗：健身除了改变身材还改变了我们什么
挑战
健身会接触到很多自己从未接触过的器材、动作、不认识的教练以及比自己身材更辣的对方，这在一般人眼里都是“障碍”，可是对于长期健身的人这都是小菜一碟，在他们嘴里不会听到不可能、我不会甚至我不敢，往往都是我试试
体内脂肪减少
现在的人食物和作息的严重不规律，我们的身体都是亚健康，肥胖居多，我在这里不单单指身体的脂肪含量，更多的是体内（GAN-ZHANG）脂肪超标，所以才导致生病，各种疾病
年轻
长期健身为什么会年轻，因为体脂降低，起色变好了啊，松弛的皮肤变紧致了呀更重要的是心态变好了啊，不然你去看看陈意涵你能看出来她是快40的人了吗
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