袁姗姗：健身除了改变身材还改变了我们什么(2)

袁姗姗：健身除了改变身材还改变了我们什么

心情

谁都有心情不好的时候，经济宽松，时间大把，可以来一场说走就走的旅行，可是对于平常的上班族可不敢那么任性，这个时候吃是一个不错的选择，来块甜点，一杯咖啡挑选一个靠窗的位置坐下，或者翻几页书或者看着窗外匆匆的行人，有比自己差的，有比自己好的，一正一反的差别顿时觉得人生不就是这样吗

习惯

健身是一个长期性的运动，不是速成班就可以造就的马甲线，只要坚持并且超过21天，不是坚持21天就能够看到效果，而是会形成一个习惯，当你有了这个习惯，何愁马甲线、腹肌不来呢，王子文就是一个瑜伽的初学者，她在微博上坚持打卡的形式，让网友督促自己坚持

精力

前两天同事大白说想办张健身卡，都不知道健身房怎么样，想着我可以带她去看看，可是大白来了一句“明天还要上班，今天去健身，明天还要不要上班了”，健身的人不是想把自己累瘫才去 的健身，健身做多少分钟的有氧，练几组器械，以及该怎么练，练什么都是有讲究的，只会让自己更加的精神而不是疲惫，观摩身边的大咖，都是越忙越健身，不是他们闲着找事，而是便于更好的管理自己的精力，王健林就是一位20年如一日每天早上坚持健身的人