什么食物能对视力有益处？盘点八种养眼食物

什么食物能对视力有益处？

文章摘要：什么食物能对视力有益处？方面的讲解，接下来「领啦网」带大家一起了解。

秋天是丰收的季节，此时物产最为丰富，所以更是食疗养生的好时候。可是秋天也是干燥的季节，吃点什么对眼睛好呢?有没有什么食物能对视力有益处?

1、杏仁含有维生素A，能消除伤害眼睛的自由基。其也含有能提高视力的类胡萝卜素。

2、洋葱富含硫磺，能使眼球强韧。有益视力。

3、维生素A对保持眼睛健康至关重要，缺乏维生素A会引起夜盲症，莲藕含有丰富的维生素A，每100g莲藕里含有1592毫克维生素A。

4、胡萝卜内含抗氧化的β胡萝卜素，有益眼睛健康。