工作学习累了 放松疗法？这样做就会进入良性循环！(4)

工作学习累了

7、鸽子式

8、桥式

9、仰卧束角式

修复瑜伽体式不需要完全按顺序练习或者一次练习整套序列，做你能够做的体式，让体式练习流畅，加一到两个体式到你的日常练习中，慢慢地你就会对这些体式熟悉起来，并且感到它们的重要性。

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