男性一般过哪个年龄阶段就开始迅速衰老

男性一般过哪个年龄阶段就开始迅速衰老

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衰老是我们无可避免，必须要经历的一个阶段。衰老带给我们的不仅有成熟的心智、丰富的阅历，还有下降的身体机能和一些病痛。充分了解人的衰老，才能够有效延缓衰老，养成健康的身体。下面就和领啦网小编一起来了解男性的衰老吧!

男性相比于女性衰老来得更晚一些，一般是在40岁左右。40岁男性的体内雄激素水平开始慢慢下降，肌肉含量变少，骨质密度变低，身体机能不再像年轻那么好，体型也不如年轻强壮有力了。

除此之外，男性的皮肤开始松弛，脸部胶原蛋白大量流失，头发出现掉发、稀疏、白发的现象。想要延缓衰老的速度，可以通过每天做有氧运动、合理的膳食搭配、规律的作息以及积极向上、乐观开朗的生活态度来改善衰老、延缓衰老。

男性一般超过40-45岁这个年龄段就会开始迅速衰老，最先出现的就是头发的变化和腹部的肥胖，其次就是脸部骨头突出、出现皱纹和老年斑，最后就是出现失眠多梦、消化差、肌肉力量差的征兆。

随着衰老速度的不断增长，男性在50岁时逐渐定型，成为大众认知中的“老人”模样，此后的衰老速度就不像40-45岁那么迅速了。

衰老是我们避无可避的一段旅途，我们无力改变自己会衰老的事实，但是可以通过形成健康的生活方式和运动锻炼来养成健康的身体，用来对抗衰老、延缓衰老。

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