如果你家孩子有这3个特征 真的很难长高个(2)

如果你家孩子有这3个特征

如果你家孩子有这几个特点，那爸妈一定要把握好让孩子后天长高个的方法。

1.运动：适量的运动可以好好的锻炼骨骼，并且刺激骨骼的快速生长，而摸(跳)高运动特别适合想要长个的孩子。

2.睡眠：孩子只有进入深度睡眠之后大脑才会分泌生长素，而生长素就是能让他长个的激素，所以不要让宝宝养成晚睡的习惯，只有早点入睡才能长高高。

3.补钙：钙是促进骨骼发育最重要的营养物质，所以家长一定要多给孩子补充富含钙含量的食物(牛奶、动物（GAN-ZHANG）、深海鱼等)。

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