生活中常见这些食品 对眼睛好处可不亚于眼保健操哦！(2)

生活中常见这些食品

第四，西兰花。西兰花，又名绿菜花。西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质，这是类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂，这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。这种物质对晶状体非常有好处，比如我们的眼睛。

以上是「领啦网」[www.lingla.com]关于生活中常见这些食品、对眼睛好处可不亚于眼保健操哦！的详细讲解，希望本文能给你带来生活上的帮助！