没有用的健身方式有哪些 看看你的健身方式对吗？(4)

没有用的健身方式有哪些

很多人，报着快速减脂，好身材速成的目的，来到健身房，急于求成，这样不仅在前期的过程中容易半途而费，更是容易在高强度的锻炼中受伤。

正确的态度是把健身当成一个习惯，应该长期坚持。每周3次以上的训练，每次训练1-2个小时。

说了这么多，不知各位在健身时有没有这些问题，赶紧改善一下吧!

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