仰卧起坐能减肚子的赘肉吗 肚子上的赘肉怎么减(3)

仰卧起坐能减肚子的赘肉吗

动作6

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向前跳跃一大步，用足尖快速后退至原位

再次向前跳跃，如此反复。

动作7

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手掌、足尖撑地，身体呈一条直线

左右交替侧转身体，用一只手触摸足尖。

动作8

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手掌、足尖撑地，身体呈一条直线

运用核心力量，左右脚弓步式跳跃。