仰卧起坐能减肚子的赘肉吗 肚子上的赘肉怎么减(2)
导读：仰卧起坐能减肚子的赘肉吗，动作3 ▼ 手掌、足尖撑地，身体呈一条直线 双腿跳跃式分开、并拢。 动作 4 ▼ 手掌、足尖撑地，身体呈一条直线 左右手交替触摸膝盖 让身体从一字型变
仰卧起坐能减肚子的赘肉吗
动作3
▼
手掌、足尖撑地，身体呈一条直线
双腿跳跃式分开、并拢。
动作 4
▼
手掌、足尖撑地，身体呈一条直线
左右手交替触摸膝盖
让身体从一字型变成V字型
再变回一字型。
动作 5
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左右跳跃，同时左右腿交替向后踢。
