脂肪最怕的6种刮油大户 每天吃一点不瘦都难(2)

脂肪最怕的6种刮油大户

【4】 乌龙茶

乌龙茶估计减肥的人也都熟知了，因为其中的单宁酸成分，具有溶解脂肪的效果，饭前饭后来一杯，加快脂肪燃烧，避免出现腹部脂肪堆积过多的情况。

【5】 芹菜

芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，芹菜还含有利尿有效成分，可以消除体内多余水分，利尿消肿。

【6】 百合

百合里面包含大量的营养成分，如维生素、矿物质等，这些物质可以增进人体营养代谢，清肠减脂，改善便秘等功效。坚持每天一把，可助你慢慢调理成易瘦体质。

瘦身刮油同样也包括其它很多种水果蔬菜，苦瓜、黄瓜、木耳、芥菜、生菜、西蓝花、韭菜等，想要减肥瘦身的朋友可以每天变换着吃哦，对运动减肥也有很好的辅助作用呢!

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